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拓展訓練項目 空中單杠 游戲規則及玩法

活動時間:60分鐘

使用道具:高空架、全身式安全帶、安全頭盔、安全繩、助降器等

適合人數:6-20人

項目目的:挑戰自我、激發潛能、突破自我壓力

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空中單杠游戲流程與目標

小隊每名隊員在穿戴好安全裝備的情況下,依次從地面攀爬至八米高空,站在圓盤上縱身躍起抓住前方的單杠。

空中單杠游戲規則

1) 本項目為個人高空挑戰項目,每隊共2套安全裝備,隊員應互相幫助穿戴安全裝備。

2) 隊長應提前安排好挑戰隊員的順序,在上一名隊員挑戰結束回到地面時,下一名隊員應在穿戴好安全裝備的情況下在指定位置等待挑戰。

3) 在挑戰隊員穿戴好安全裝備后,本隊所有隊員應將右手放于即將挑戰隊員的肩上為隊友加油。加油方式為:全體隊員問挑戰隊友“你叫什么名字?”,挑戰隊友答“我叫***,我即將挑戰空中單杠”,全體隊員回應“加油、加油、加油”。(如團隊多或時間緊迫,可省略此環節)

4)本項目挑戰時間為每人2-3分鐘(視現場而定),計時標準為挑戰者從地面開始攀爬時開始計時,至隊員縱身躍起時計時結束。

5)如隊員超過2-3分鐘(視現場而定)仍未躍出,則學員只可選擇向前跳或向后坐的方式落地,不可再沿鐵柱返回。

空中單杠游戲目的及意義

1) 直面挑戰:當困難或挑戰來臨的時候,我們是勇于面對還是刻意逃避?

2) 自我突破:回顧從攀爬至挑戰結束的整個歷程,我們是如何克服和突破每一個我們內心認為的“不可能”和“太難了”?

3)關于成功:并不是一定要抓住單杠才視為這個項目的成功,我們認為只要克服了內心的障礙,邁出了勇敢的一步,并在人生的道路上不斷超越曾經的自己就是成功。

空中單杠心得體會

并不是一定要抓住單杠才視為這個項目的成功,我們認為只要克服了內心的障礙,邁出了勇敢的一步,并在人生的道路上不斷超越曾經的自己就是成功。

空中單杠游戲圖片





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